A prevenção da anorexia pode ser a melhor maneira de a combater, contudo, ninguém sabe a melhor maneira de prevenir este distúrbio alimentar. Todavia, algumas regras de estilo de vida podem fazer reduzir o risco de uma pessoa apresentar a doença, pois muitos fatores podem influenciar o seu desenvolvimento, incluindo a genética, que não se escolhe.
Comer de forma saudável e manter uma boa saúde mental é fundamental. A educação e estar consciente sobre os distúrbios alimentares podem ajudar a identificar precocemente os problemas e oferecer mais probabilidades no tratamento de distúrbios alimentares.
A prevenção da anorexia pode fazer-se, considerando vários aspetos:
-Ter uma educação e sensibilização para a doença e os riscos associados;
-Ter um conhecimento e hábitos alimentares saudáveis;
-Cultivar uma imagem positiva do corpo;
-Sentir-se bem psicologicamente;
-Reduzir os factores de stress;
-Conciliar o descanso com a escola ou o trabalho;
-Desenvolver amizades.
Além disto, pais, familiares e amigos podem prevenir um distúrbio alimentar, tomando medidas que se referem seguidamente:
-Não inserir tendências que levem ao perfecionismo;
-Gostar do filho incondicionalmente;
-Elogiar o seu talento e capacidades;
-Não enfatizar a boa aparência como a coisa mais importante na vida;
-Monitorizar os tempos stressantes na vida do filho;
-Apoiar os seus sonhos e esperanças;
-Incentivar a praticar actividades ou passatempos em que o filho mostra interesse;
-Promover uma boa saúde, que inclui uma dieta sensata, exercícios e actividades agradáveis;
-Tentar compreender o filho enquanto é jovem;
-Ter uma intervenção se os fatores de risco forem identificados.
Os distúrbios alimentares, como a anorexia, muitas vezes, afetam os indivíduos com baixa auto-estima e uma autoconfiança baixa, e que se sentem reprimidos pela
vida. Essas pessoas, muitas vezes, fazem corresponder a magreza e o físico com o sucesso.
http://www.disturbiosalimentares.com/geral/prevencao-da-bulimia-e-anorexia/)
